Stress, sommeil et fatigue.

😴Le sommeil est un des piliers de la bonne santé.

👉«Bien dormir» ne veut rien dire car nous avons tous des besoins différents. Ce qui m’intéresse réellement c’est le ressenti de chacun vis à vis de son sommeil.

❓❓Avez-vous des difficultés à vous endormir ? Avez-vous des réveils nocturnes ? Comment vous sentez-vous au réveil ? Avez-vous la sensation d’être reposé(e)s ?😳

C’est un problème évoqué très souvent en séance et pour certain(e)s cela devient réellement une obsession.😬

😱 »il faut que je dorme, il faut que je dorme, il faut que je dorme... ». Bien entendu, cela ne fonctionne pas !🤗

‼️Le stress chronique est une des raisons principales des troubles du sommeil.

⚡️ Il y a quelques années j’avais la sensation d’être tendue jour et nuit, mes muscles étaient réellement contractés une bonne partie de la nuit et la fatigue au réveil était terrible🫠. Bien entendu mon sommeil était toujours agité et ponctué de cauchemars😵‍💫.

🌈La réflexologie et la sophrologie m’ont réellement aidé.

💫En recevant des séances de réflexologie 👣régulièrement, j’ai ressenti mon corps se relâcher et mon mental devenir plus léger🤗.

💫La sophrologie est une méthode parfaite pour évacuer le stress, réguler mon système nerveux et améliorer mon sommeil.

🌋Le stress chronique est un fléau pour votre corps, n’attendez pas, des solutions existent !❤️