🏃🏼🏃🏼♀️A fond, à fond, à fond !!!😫
Vivre à 100 à l'heure est excitant et cela donne l'impression d'exister. 💪Plus de travail, plus d'activités, plus de loisirs, plus de projets, plus d'amis.
Ce bonhomme qui court me rappelle ma vie d'avant: réveiller mes enfants à 5h30, les déposer comme des paquets à 6h30 à la crèche, foncer au boulot, vite, vite... faire ma journée de travail et réaliser de plus en plus d'actes avec de moins en moins de temps, être interrompue tout le temps, recommencer, enchaîner sur la vie de famille et recommencer, ...à fond, à fond. Avoir l'impression d'être une wonder woman et s'en satisfaire et continuer comme un robot remuant et creux.😵💫😵💫😵💫😵💫😵💫
Et puis sans prévenir, d'un coup, le corps dit STOP.😡
Il est formidable notre corps mais il a ses limites ! Il est capable de réagir au stress intense et il peut produire en un temps record de l'adrénaline, sorte de coup de fouet, qui accélère le rythme cardiaque, augmente la pression artérielle, dilate les bronches et même les pupilles😳. Ce qu'on sait moins, c'est qu'il faut plusieurs heures pour que le niveau d'adrénaline dans le corps redescende...Et ça, c'est un vrai problème, car si on n'y prête pas attention, ce petit bonhomme court en direction de l'étape suivante: le burn-out.🫠🫠🫠
Si votre cerveau est en rumination permanente🤯, si vous n'arrivez pas à retrouver des moments de calme, il est vraiment temps de faire une PAUSE.🙅♂️
La sophrologie et la réflexologie sont deux outils qui peuvent vous aider à débrancher le corps pour qu'il se régénère et pour apprendre à connaître vos limites.🙂
Je n'ai pas de conseil à vous donner, juste des techniques à partager.❤️
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